REPOSIÇÃO HORMONAL COM AMORA: COMO ESTÃO MINHAS TAXAS HORMONAIS

em 19 janeiro 2021

 Oi minha gente, tudo bem? Confesso que estava ansiosa pra compartilhar com vcs mais uma experiência nessa minha saga da reposição hormonal natural. Como mencionei no vídeo, quero mostrar pra vcs o resultado do meu exame de sangue.

Meu cálcio, ferro e ferritina estão normais

As taxas de progesterona e o hormônio folículo estimulante provam que estou na fase da pós-menopausa 

A testosterona livre e total estão normais

E por fim o estradiol também está normal ahh e o hormônio luteinizante, que é o hormônio que quanto maior o valor dele, menor são as chances de ovulação, portanto é aquele que me diz que não tenho mais a função reprodutiva.

Uma coisa que quero enfatizar nesse post é a importância de se fazer um check-up, sempre menciono isso nos meus vídeos, antes de tomar a amora procure um médico, nunca tome absolutamente nada sem antes consultar um médico.

Beijos...fiquem com Deus.







        


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RESENHA SHAMPOO E CONDICIONADOR TIO NACHO ENGROSSADOR

em 16 janeiro 2021

 Oi gente, tudo bem? Vou deixar aqui algumas coisas que não mencionei no vídeo. Usei o shampoo e condicionador Tio Nacho engrossador duas vezes na semana, não tirei fotos "antes depois" porque nunca lembro de fazer isso, mas confiem em mim, meu cabelo engrossou bas-tan-te viu!!!

A linha contem o Capilgross que é um conjunto de aminoácidos, que são eles a: Geleia real que é responsável pela reconstrução dos fios e também pelo cheirinho característico de mel, diga-se de passagem, um cheiro bem forte e enjoativo, que não será um problema se vc gosta de cheiro doce. O Ginseng que atua no crescimento, o lúpulo é adstringente, tonifica o couro cabeludo e previne caspa. A Alfafa melhora a circulação do couro cabeludo, a Urtiga possui ação antisséptica e combate a queda. A Quina trata a queda severa e a calvície, a queridinha Aloe Vera e enfim minha gente, tudo isso e mais um pouco estão na composição dessa linha do Tio Nacho engrossador, resultando então em cabelos mais fortes, encorpados, muito macio e com brilho. Não posso deixar de mencionar que melhorou muito a quebra e queda do meu cabelo. Esqueci de deixar na embalagem um pouco do condicionador pra mostrar pra vcs e tirei foto do cabelo bem de pertinho pra mostrar que o cabelo está no processo de recuperação de quebra, está bemmm melhor.

Aprovadíssimo.





    

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SÉRIE ANSIEDADE: BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

em 26 dezembro 2020

 Oi gente...

Continuando nessa série ansiedade, hoje quero contar pra vcs o quão importante são os exercícios físicos na luta contra as doenças psicossomáticas. A prática regular de atividades físicas pode produzir efeitos antidepressivos e ansiolíticos, além de proteger o organismo dos efeitos prejudiciais do estresse na saúde física e mental.

Se vc, assim como eu, não curte academia...uma alternativa muito legal, são os exercícios em casa. Existem vários canais legais no Youtube que podem te auxiliar.

Outra coisa que faço é caminhada, costumo caminhar 5 km e vou alternando com exercícios em casa.

Caminhar é muito bom, melhor ainda se for por lugares bem arborizados, sentindo o cheirinho da natureza...um calmante natural....amooo!

A corrida por exemplo é uma atividade física aeróbica moderada, é bastante indicada por especialistas no combate à ansiedade.

Se vc tem bicicleta, aproveite e vá pedalar.

E quanto ao exercício da mente: Meditar é a melhor coisa.

Me ajuda bastante quando não estou conseguindo dormir, então ouço uma meditação guiada pra relaxar e desacelerar os pensamentos.

Então é isso gente, não podemos ficar parados de jeito nenhum, além de preparo físico, o exercício vai melhorar sua qualidade de vida, melhorar seu sono, melhorar sua autoestima e sua capacidade de concentração.

Eu sei, é muito difícil começar...mas quando isso acontecer, vc vai se perguntar, porque não começou antes.


Beijo e boa sorte.



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